Golf rehab
 | Normal behandling med olika tekniker | |
 | För dig med smärta/hinder i rörelsemekanismen under eller efter golfrundan. | |
 | Vi förstår att alla kroppar är olika skapta och därför ser vi till varje muskel, varje led och rörelse i individen och ingen session är den andra lik. Träning, hur man än ser på det, prehab, rehab eller performance, så är det viktigt att komma ihåg att även de lättaste rörelserna eller momenten aldrig en en-gångs grej eller quick fix. Din kropp är ett redskap som behöver regelbunden vård och träning. Vi blir det vi gör mest. | |
Golf fitness
| Normalt pass med olika tekniker | |
| För dig vill bli starkare, slå längre, öka din rörlighet och bli smärtfri med korrekt programmerad fysträning för just din kropp. | |
| Vi förstår att alla kroppar är olika skapta och därför ser vi till varje muskel, varje led och rörelse i individen och ingen session är den andra lik. Träning, hur man än ser på det, prehab, rehab eller performance, så är det viktigt att komma ihåg att även de lättaste rörelserna eller momenten aldrig en en-gångs grej eller quick fix. Din kropp är ett redskap som behöver regelbunden vård och träning. Vi blir det vi gör mest. | |
Muskelaktivering
| För dig med golfrelaterade såsom ömma ryggar, smärtor i armbågar och axlar, stelhet i rotation och obalans i uppställningen. | |
| För dig vill bli starkare, slå längre, öka din rörlighet och bli smärtfri med korrekt programmerad fysträning för just din kropp. | |
| Muskelaktivering (MAT) avslöjar var dina svaga punkter finns så att muskelstyrka kan åtgärdas och ett mer hållbart och effektivt rörelsemönster kan tränas in. Ofta har man ett kännbart problem på en plats i kroppen men flera områden som behöver åtgärdas för att skapa uthållighet och hållbarhet över tid. Jonathan som är certifierad specialist inom MAT Muscle Activation Techniques. | |
Long-driving
| För dig som vill slå sjukt långa drivar, vill börja tävla i long-driving eller bara vill imponera på dina medspelare. | |
| För dig vill bli starkare, slå längre, öka din rörlighet och bli smärtfri med korrekt programmerad fysträning för just din kropp. | |
| Jonathan tävlar aktivt på European Long Driving Games (https://www.eldg.eu/) och har tränat för många olika specialister inom denna gren. Han kan därför hjälpa dig att ta dina drivar till nästa nivå.
| |
Vilken kategori passar du bäst in i?
Träning
Är du..
- Rädd för att träna eftersom det alltid gör ont?
- Saknar självförtroende eller kunskap för hur du ska gå vidare?
- Inte får rätt resultat oavsett vad du gör?
- Frustrerad över att ha provat alla typer av träning utan framsteg?
- Vill ha maximalt resultat på minsta möljiga tid?
Jag kan hjälpa till att ge klarhet i dessa frågor!
Smärta/skada
Är du…
- Drabbad av kronisk smärta?
- Frustrerad eftersom du har provat alla behandlingsmetoder (fysioterapi, kiropraktik, massage, etc.) utan resultat?
- Tveksam till att prova något nytt eftersom inget har fungerat hittills?
- Rädd för att lita på din kropp eftersom du levt med smärta under lång tid?
- Trött på att leva på detta sätt?
Jag kan hjälpa till att ge klarhet i dessa frågor!
Atlet
Är du…
- Förvirrad över vad du ska göra på grund av all information som finns där ute?
- Frustrerad eftersom du känner att din kropp håller dig tillbaka?
- Arg eftersom du vill pusha hårdare men varje gång du försöker bryter den ihop?
- Proaktiv och vill att din kropp ska prestera på högsta nivå?
- Inte vill slösa tid på onödigt arbete?
Jag kan hjälpa till att ge klarhet i dessa frågor!